HÍRLEVÉL


Iratkozzon fel rendszeresen megjelenő hírlevelünkre és garantáltan az elsők között értesítjük újdonságainkról, akcióinkról!

Név:

E-mail cím:




 

MÉREGTELENÍTŐ KÚRA
Minden kúra mellé javasolt.
 
3 hétig tilos:
 
szeszes ital
üdítőitalok (helyette friss gyümölcslé, gyógytea)
dohányféleségek
kávé
cukor (helyette mézet lehet)
hús (hetente 1x szárnyas vagy hal lehet)
húsleves
tojás
tej
kemény sajt
paradicsom (héja nélkül lehet, leforrázni, 8-10 ig számolni, jeges vízbe dobni- így lejön a héja. Célszerű a magot is eltávolítani)
paprika (kevés, héja nélkül lehet)
hüvelyesek (kivéve: vörös lencse, a többi csak átpaszírozva)
szőlő (csak héja nélkül szabad)
gomba
 
Mit kell enni?
Naponta 3x étkezés
 
Reggeli: 
 
gyümölcs (1 nap csak egy fajta)
Vagy gyümölcslé (frissen facsart, centrifugált)
Vagy nyers vegyes zöldség saláta
                (recept: káposztát felszeletelünk, megsózzuk, belevágunk/reszelünk mindenféle zöldséget uborka, sárgarépa, zeller, cékla, petrezselyem gyökér, zöld, kelkáposzta, karalábé, zöldhagyma, zellerzöld. Ízesítés: citromlé, gyógyalmaecet, bioecet, köménymag, extra szűz hidegen sajtolt olívaolaj ízlés szerint. 2-3napra előre elkészíthetjük)
Minden nap kell belőle valamennyit enni a vitaminok ásványi anyagok miatt! Ha nem tudjuk megemészteni, krumplinyomóval kinyomható a leve, ezt kell akkor inni.
 
Ebéd:
 
Minden a tiltott dolgokon kívül
Krumpli
Rizs
Tészta (lehetőleg durum)
Párolt zöldség
Főzelékfélék (tök, spenót)
Szója, tofu (hús helyett)
Kása
(zabpehely, rozspehely kása Recept: 4 púpozott evőkanál pehely+ 2.5 dl víz 20 percig főzni ízesíteni lehet: darált dió, méz, cukor nélküli biolekvár, fahéj, reszelt gyümölcs
Rozspelyhet 45 percig kell főzni, dinsztelt hagymát tegyünk rá)
 
Vacsora:
 
Legkésőbb 7 órakor, télen 6.
Legyen könnyű és kevés
Pirítós (lehetőleg tönkölybúza, rozskenyér)
Tea (gyógynövénytea hetente más
Savanyú tejtermék joghurt, kefír, tejföl, túró
Héjában sült krumpli
 
 
Naponta a méregtelenítő kúra idején min 3,5-4 liter folyadékot meg kell inni!
 
Javasolt folyadék:
Szénsavmentes ásványvíz
Zöldbúzafűkoktél (dr. Stenberger bio zöldséglé)
Csalántea (max 1 hétig, utána szünet)
Kakukkfűtea (1kávéskanál kakukkfű 250ml vízzel leforrázva (nem főzzük!), 10 perc múlva leszűrni. Óránként 1 evőkanállal)
Bodzatea
Hársfatea (1 evőkanál hársvirág, 1 evőkanál bodzavirág 250ml vízzel leforrázva (nem főzzük!), 10 perc múlva leszűrni)
 
Szervi probléma esetén célzott gyógynövénytea
 
A teákat váltogassuk akár naponta is
 
Méregtelenítés fokozására:
 
Szauna
Nap- légfürdőzés (max 10-ig)
Izzasztókúrák, fürdők
Sport (nem túl megterhelő, lehetőleg szabad levegőn, erdőben séta, kocogás)
Iszappakolás
Beöntések